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仰向けに寝ながら簡単に骨盤矯正ストレッチをする方法 仰向けに寝ながら骨盤周りのストレッチを行える方法をご紹介します。 股関節後面のストレッチ 股関節後面に走行する大臀筋や股関節外旋筋群のストレッチです。 寝ながら骨盤矯正＆ストレッチをするメリット 当院（きたの均整院）に来られる骨盤の歪みで悩むお客様50人に「寝ながら骨盤矯正」をご紹介したところ 87％の方が6カ月毎日継続し 、 ％の方が効果を実感した という結果があります。 寝ながら メディキュット 2個 m ボディシェイプ スパッツ 骨盤サポート 骨盤矯正 着圧レギンス 新品価格 ￥4,500 から (/12/3 0236時点) 目次
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骨盤周りの筋肉ほぐしストレッチ ここからは、寝ながらできる、簡単骨盤矯正ストレッチを紹介します！ ながらでもやりやすいので、ぜひ気軽にトライしてみてください♪ 1．仰向けになって寝る 2．脚の裏と裏をあわせて30秒間キープする 3．両足を膝
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